Manter uma boa saúde mental por costura cruzada
Uma pergunta foi postada no Facebook sobre por que as pessoas cross stitch e que benefício de saúde mental que tinha para eles. As respostas que muitos cross stitchers deram foram muito atenciosas. As pessoas estavam dispostas a compartilhar suas histórias sobre como os pontos cruzados as beneficiavam. Não apenas seu bem-estar físico, mas também mental. Vários dos mesmos temas continuaram a surgir: Focus, Calm, Community e Stress Reducing.
Este é o ponto de vista do autor, as pessoas que responderam às perguntas e não significaram como um substituto para os benefícios de um psicólogo. Se estiver passando por um momento difícil, entre em contato e obtenha a ajuda de que precisa. Cross Stitch é uma maneira de curar e ser saudável, mas há muitas maneiras de alcançar.
Calma é uma palavra que foi usada repetidas vezes. As pessoas explicaram que a costura era como meditação. A simples tarefa de passar o fio através do tecido, fazendo o mesmo tipo de ponto repetidamente, dava-lhes uma sensação de bem estar. O movimento repetitivo era quase como um canto ou oração. Quando as pessoas começaram a se sentir sobrecarregadas pelas tarefas da vida, as costuras permitiram que elas se sentassem, respirassem e recuperassem a calma em sua vida. Se o trabalho doméstico fosse excessivo, aumentando a depressão ou a ansiedade, a tarefa simples de costurar, independentemente do produto acabado, permitia que recuperassem a calma.
Muitos socorristas em linhas de crise usaram costura como uma maneira de permanecer no momento, mas não permitem que eles se alimentem da crise à mão. Isso os mantinha equilibrados. Também permitiu que eles se descomprimam após uma chamada difícil.
Outros mencionaram que sofreram grandes crises de depressão e ansiedade e disseram que o bordado cruzado e vários projetos de bordado os ajudam a manter o foco.
Ele permite que o cérebro se concentre na tarefa em questão, costurando e não na preocupação. O ponto de cruz permite que o cérebro se concentre e dá ao corpo algo para fazer, trabalhando juntos mentalmente e psiquicamente.
Comunidade é algo que todos nós precisamos e do que foi reunido, é importante para muitos de nós no mundo do ponto de cruz. A internet ajudou muito com isso. Há grupos de pontos de cruz em todo o lado - Facebook, Twitter e Flickr para citar alguns. Esses grupos online são especialmente importantes para aqueles que estão em casa devido a vários problemas. É um sentimento incrível de unidade para alguém lhe dizer: "Ei, eu entendo, eu amo fazer isso também". Isso nos faz perceber o quão conectados realmente somos.
A última é a redução do estresse. É um mundo ocupado, vá em frente ... a família, o trabalho (ou a falta de trabalho), a escola, pode ser esmagadora, colocando exigências ridículas sobre nossas vidas e bem-estar. Cross stitch nos permite sentar e apenas respirar. Podemos costurar sozinhos ou com um grupo pequeno e sentir o estresse desaparecer (a menos que você esteja trabalhando com fio metálico ... Uma pessoa mencionou isso, "quando eu costuro, não tenho que agradar a ninguém além de mim ..." O que é uma ótima maneira de igualar ponto cruz ao alívio do estresse.
Todos os dias, as exigências da vida estressam você, ainda levando alguns minutos para o ponto cruz, trazendo-o de volta ao centro. Mesmo se você está criando algo para outra pessoa, cada ponto é sobre trazer-se de volta.
Do foco à redução do estresse, o ponto cruzado ajuda no bem-estar mental. Ela nos permite redirecionar energia e usar essa energia para criar algo bonito. Ela nos permite conectar a nós mesmos ... nossa respiração, nossa mente, nossos corpos e nos tornarmos inteiros novamente. Enquanto o ponto de cruz nos permite focar, também nos permite conectar com os outros. Isso nos permite ser parte de um quadro maior e saber que não estamos perdidos ou sozinhos. A linha de fundo, ponto de cruz não é apenas bom para a mente, é bom para a alma.